CUM SA SLABESTI USOR, RAPID SI SANATOS

Daca tocmai te-ai hotarat sa incepi o dieta, pentru ca te deranjeaza kilogramele acumulat peste iarna, atunci trebuie sa-ti schimbi obiceiurile alimentare in primul rand. Trebuie sa adopti un stil de viata sanatos is vei vedea ca o sa slabesti mult mai usor si intr-un timp mult mai scurt decat credeai. In primul rand incepe…

Continuă lectura

Mancarea procesata – afecteaza inteligenta

Se stie deja ca o dieta dezechilibrata duce si la scaderea performantelor cognitive. In urma unui studiu facut pe 14.000 de copii oamenii de stiinta au aflat niste informatii relevante despre legatura dintre obiceiurile de consum alimentar si nivelul de inteligenta. Toti micutii care mancau doar mancarica procesata inca de la trei ani aveau un…

Continuă lectura

Cum luptam eficient cu pierderile de memorie?

Primul care sufera din cauza imbatranirii corpului omenesc este creierul. Pe masura ce imbatranim ajungem sa nu mai tinem minte multe lucruri, memoria ne joaca feste, lipsa somnului sau alimentatia haotica, multitaskin-ul pot accentua efectele pierderilor de memorie. Desi nu prea putem face nimic cu pierderea de memorie, putem sa ne ajutam creierul prin mai…

Continuă lectura